Ранним климакс считается, если случился у женщины в возрасте до 45 лет, рассказала врач-репродуктолог Наталия Потапова. К раннему климаксу, объяснила она, приводят заболевания, связанные с уменьшением объема здоровой ткани яичника и снижением выработки эстрогенов — например, заболевания яичников.

Если каждый день съедать одно-два яблока, улучшится микрофлора кишечника и снизится нагрузка на печень, считает врач-диетолог Татьяна Залетова. Она объяснила, что в яблоках содержатся полифенолы, которые помогают внутренним органам обезвреживать токсичные вещества в организме.

Врач уролог-андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников перечислил доступные способы сохранить стабильную эрекцию после 50 лет. В частности, он рекомендовал мужчинам зрелого возраста следить за массой тела и контролировать уровень гормонов, в первую очередь, тестостерона.

Коуч по отношениям Колин Нолан дала совет женщине, которая обиделась на мужа после его грубого отказа заниматься с ней сексом. Писательница призвала читательницу не обижаться и не ждать извинений, а первой инициировать откровенный разговор, чтобы выяснить причину его поведения.

Клинический психолог, специалист по сну Майкл Бреус посоветовал выполнять дыхательную практику «4-7-8» для борьбы с бессонницей и стрессом. По его словам, упражнение снижает нагрузку на сердце, сокращает количество сердечных сокращений и действует как естественный транквилизатор.

Алкоголь ухудшает способность мозга фильтровать эмоции, из-за этого на следующий день после выпивки многие ощущают апатию и подавленность, считает нейротерапевт Джеймс Рой. Он объяснил, что в состоянии похмелья человек ощущает эмоции, которые обычно скрыты в подсознании.

Психолог Александра Титарева рассказала, как нужно действовать после измены любимого человека. Она посоветовала не мстить и не разрывать сразу отношения, а позаботиться о себе и дать время пережить шок и обиду. Только после этого, по ее словам, можно принимать дальнейшие решения.

Жительница Великобритании отказалась от вредной еды и избавилась от 53 килограммов. Оливия Мэлоун начала поправляться еще будучи подростком. Она сидела на популярных диетах, однако быстро возвращалась к вредной еде и снова набирала вес. А после поступления в университет девушка и вовсе забыла о здоровом питании.

30-летняя модель и актриса Кара Делевинь рассказала, как изменилась ее жизнь после отказа от алкоголя. По словам манекенщицы, обретение трезвости помогло ей стать спокойнее. После того как девушка открыто рассказала о своих трудностях в рамках программы реабилитации, она наконец почувствовала себя свободной.

Американские исследователи рассказали о полезных привычках, способных продлить жизнь на четверть века. Ученые назвали восемь наиболее эффективных привычек для продления жизни, согласно результатам исследования Million Veteran Program, в котором принимали участие почти 720 тысяч ветеранов в возрасте от 40 до 99 лет.