Фитнес-тренер Александр Мироненко назвал эффективное упражнение, которое помогает сделать живот подтянутым. Специалист предложил подтягивать колени к груди, лежа на боку. При этом он рекомендовал начинать их и заканчивать из положения стоя на коленях. «Поясницу сохраняйте стабильной», — отметил Мироненко.
Определились все участники чемпионата Европы по футболу 2024 года, который пройдет в Германии. Три финальные встречи квалификации прошли во вторник, 26 марта. Грузия в серии пенальти обыграла Грецию, а Польша — Уэльс. Кроме того, Украина победила Исландию. Турнир пройдет с 14 июня по 14 июля.
Сборная Украины обыграла Исландию в финале квалификации чемпионата Европы 2024 года. Встреча прошла во вторник, 26 марта, во Вроцлаве и завершилась со счетом 2:1 в пользу украинцев. На гол Альберта Гудмундссона подопечные Сергея Реброва ответили мячами Виктора Цыганкова и Михаила Мудрика.
Сборная Грузии по футболу победила Грецию в финальном матче квалификации чемпионата Европы 2024 года. Встреча прошла во вторник, 26 марта, в Тбилиси. Основное время матча завершилось со счетом 0:0, в добавленное время команды также не отметились забитыми мячами. В серии пенальти со счетом 4:2 победили грузины.
Московский «Спартак» на своей площадке обыграл магнитогорский «Металлург» в четвертом матче второго раунда плей-офф Континентальной хоккейной лиги (КХЛ). Встреча прошла во вторник, 26 марта, и завершилась со счетом 1:0 в пользу хозяев. Единственную шайбу в третьем периоде забросил Ансель Галимов.
Голкипер «Химок» Антон Митрюшкин подписал предварительный контракт с московским «Локомотивом». Бывший вратарь «Спартака» перейдет в новую команду по окончании сезона. «Для нас это сюрпризом не стало, трагедией — тоже. Зимой мы дважды предлагали Митрюшкину переподписать контракт», — заявил тренер «Химок» Талалаев.
Российский футболист армянского «Пюника» Михаил Коваленко пропустит еврокубковый матч из-за санкций Швеции. Страна отказала 28-летнему защитнику в визе для въезда в страну. В связи с этим, он не сможет сыграть против «Кальмара» в первом матче второго квалификационного раунда Лиги конференций.
