Сомнолог Кудинов: страдающим от храпа или апноэ спать на спине противопоказано

Врачи не выделяют какие-то определенные позы для сна, которые благотворно влияют на здоровье — это слишком индивидуальный вопрос.

Россиянам дали несколько советов для профилактики слабоумия

Кардиолог Ирина Васильева заявила, что, согласно исследованиям ученых, до 44 процентов случаев деменции можно предотвратить. Несколько советов для профилактики этого заболевания она дала россиянам в своем Telegram-канале.

Правильное питание и не только: раскрыто, как оставаться в форме в среднем возрасте

С возрастом все мы набираем вес. Это связано с тем, что метаболизм с годами замедляется, а аппетит и потребление пищи остаются прежними, говорит Рафаэль де Кабо, эксперт по старению в…

Яйца и другие белки, которые снизят ваш уровень сахара в крови

Продукты, богатые высококачественным белком, помогут вам поддерживать в норме уровень глюкозы в крови и предотвратят развитие резистентности к инсулину.

Доктор Мясников предупредил об опасности кофе натощак

Утренний кофе натощак не только приводит к проблемам с ЖКТ, но и нарушает процесс выработки кортизола — гормона, отвечающего за пробуждение. Такое заявление сделал доктор Александр Мясников.